Ateliers de Sophrologie

EFA 73 organise des ateliers de Sophrologie

« Gestion du Stress et réflexions sur la Parentalité »

  • Quand ? Les 22 mars, 29 mars et 5 Avril 2019 de de 20 h à 21 h 30h à l’Espace François Mitterand de Montmélian
  • Pour qui ? postulants et parents
  • Par qui ? Gaëtan Fayolle est professeur de mathématiques appliquées et sophrologue Caycedien. Il est également père adoptif. Il a déjà animé pour nous un parcours de Sophro en 2014.
  • A quelles conditions ? s’engager à participer aux trois séances et à participer aux frais liés aux déplacements de Gaëtan, qui intervient bénévolement. Nous vous demandons donc une participation symbolique de 15 euros par personne pour les 3 séances

Contenu prévisionnel des séances :

  • Séance 1 : (1h ou 1h30)
Qu’est-ce que le stress ? Outils efficaces et simples de gestion du stress. Apports  théoriques et beaucoup de pratiques : appropriation de son corps (les émotions…)
  • Séance 2 : (1h ou 1h30)
Approche de la parentalité ; le rôle des parents, la protection et la séparation….et échanges.
Pratiques : Gestion du stress et Confiance en soi.
  • Séance 3  (1h ou 1h30):
Approche de la parentalité ; le rôle des parents, la reconnaissance et la confiance ….et échanges.
Pratiques : l‘acceptation,  la confiance en soi, vivre le moment présent
 

Le terme de Sophrologie vient du grec sos (équilibre), phren (conscience) et logos (étude). On peut définir la sophrologie caycedienne comme un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux être. Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.

https://sofrocay.com/

INSCRIPTION PREALABLE OBLIGATOIRE : voir la présentation jointe

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flyer_sophro_2019.pdf